Akne sorunları her gün yüz kadar çok gençler vardır. Bu akne sorunları karşısında tüm bu gençler gün utanç muzdarip düz gerçektir. Sivilce olanlar onlara stres bir sürü neden olur ve kendi öz saygısı acıyor gibi bu hafif bir sorun olduğunu hissetmiyorum. Şimdi, burada doğar soru 's stres sivilce başlıca nedeni olarak kabul edilebilir mi.
Her ne kadar büyük bir stres ilişkili Akne nedenleri vardır çok stres sivilce sorunlarına neden olabilir farkında değilsiniz. Kişinin yükselen stres düzeyi ile kötü olur sivilce bazı türleri vardır. Kişi gerildi olsanız bile, sadece bu değil,-pervane endişeli ve ardından perturbed sivilce. Ayrıca stres seviyesi üzerinde çok bağlıdır rosacea gibi diğer birçok cilt koşulları vardır. Yani, tüm kurbanlar için tamamen kendi sivilce kontrol etmek istiyorsanız stres denetleneceği bilmek çok önemli.
Çoğu insan iyi biliyorum sivilce kontrol yoludur bir sağlıklı ve sağlıklı bir diyet ile birlikte bol miktarda egzersiz stresi azaltmak için. Bu gerçekten dinlenmek ve hangi sırayla daha etkili bir şekilde akne tedavi yardımcı olur daha iyi hissetmek için vücudunuzun yardımcı olur. Yükselen stres düzeyini sonucu ve toksinler ve kimyasalların vücudunuzda girişi olan tedavi yöntemleri Akne için bir sürü vardır. Eğer düzenli olarak iyi stres teknikleri uygulama sivilce başarıyla kontrol edilebilir. Bu strese bağlı akne kontrol altında tutmak ve daha fazla güven vermek yardımcı olabilir.
Bazı teknikler şunlardır:
En az 7 saatlik uyku almak emin olun
Sağlıklı ve dengeli beslenme
Haftada en az 2-3 kere egzersiz
Bol miktarda su içilmesi
Her gün yüzünüzü yıkayın
Her gün çiğ sebze ve meyve yiyin
Mediating ve Yoga egzersizleri gibi gevşeme tekniklerini öğrenin
Alt satırda kullanılan herhangi bir yöntem tutarlı olduğundan emin olmak ihtiyaç vardır. Eski söyleyerek alıştırma yapar unutmayın. Daha sonra her gün zamanlama sürdürmek durumunda ikinci doğa size olacak. Bu hedefe ulaşmada en iyi yöntemi günlük journal notuna bir yazı ve her olay kaydı bulun. Bu günlük etkinliklerinizi, strese neden ve buna düzeltmek ve sonunda stres ve akne yeniden yaşamak sağlayacak bir model görmek yardımcı olacaktır.