Sağlıklı bir yaşam tarzı, genel refahı için anahtardır. Bunu önlemek ve akne gibi birçok olumsuz sağlık koşulları ele yardımcı olur. Hepimizin bildiği gibi egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzının kaçınılmaz bir parçasıdır. Ama, o sivilce geliyor bazı diğer egzersiz bu korkunç işaret uzakta önlemek için harikalar çalışabilirsiniz tout iken egzersiz belirtileri kötüye iddia. Çünkü hedefimiz akne, cilt görünümünü amorti ve bilinçli yapmak için bir çözüm bulmak için 's gerçekler ve safsatalarını incelemek.
Nasıl egzersiz Sağlık Cilt katkı? Düzenli aerobik aktivite, yeni cilt hücreleri ve kolajen lifleri AIDS ve deri kan dolaşımını artırır. Aynı zamanda hormon dalgalanmaları, obezite ve stres ile ilgili engelleyerek hormonal denge tutar. Yeterince egzersiz olumlu etkilerini göstermek için bu gerçekleri değil mi? Ne yazık ki, serbest egzersiz sırasında ter ter toksinler içerir ve deri gözenekleri takunya kiri çeker gibi akne şiddetlendirmek olabilir. Sadece ter hijyenik bir şekilde sop ya da bu sorunu önlemek için çalışma dışarı sonra duş almak gerekir. Neden bazı insanlar egzersiz Akne nedenleri iddia bu cevaplar!
Peki, bakalım nasıl bir egzersiz rejimi akne mücadele görmek için detaya üzerinde durulacaktır. Egzersiz, stres sivilce olumsuz bir etkisi olduğunu göz önüne alındığında stres yönetimi için hayati önem taşımaktadır. Böbreküstü bezlerinin aşırı miktarda hormon salgılaması için uyararak, stres sivilce artırabilmektedir. Kortizol, stres hormonu, Akne breakouts, sebum üretimi artırarak yanadır. Stres bir otoyol üzerinde psikolojik bir de fiziksel olarak alabilir. Son muayene ya da ameliyat gibi stresli olaylar gibi stres dönemlerinde korkutarak bazı işaretler cilt, saç ve tırnak üzerinde göstererek vücut yanıt verir. Egzersiz stres yönetimi anahtarıdır. Fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı, endorfin, artan üretim iyilik bir grup nörotransmitter ilgili olur. Yürüme gibi hatta bir basit fiziksel aktivite, stres mücadele. Yeterli dinlenme, düzgün uyku ve meditasyon ile birleştirildiğinde, egzersiz stres ile ilgili belirtileri büyük ölçüde ters ve hayat bir sivilce neden yardım ücretsiz.
Egzersiz aynı zamanda cildin bağışıklık enfeksiyon mücadele ve iyileşme sürecini hızlandırmak izin, güçlendirir. Bu iyileşme enfeksiyonları ve akne izleri için gerekli olan kolajen üretimini teşvik etmektedir. Ayrıca faktörler sürecine diyet. Herhangi bir vitamin eksiklikleri gidermek ve cilt sağlığı için sulu kalmak gerekir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyen dışında temizlik rutin korumak gerekiyor. Eğer yumuşak bir temizleyici ile yüzünüzü yıkayın ve dış belirtiler savaşmaya topikal losyonlar veya tedavi kullanmak emin olun. Hiç sivilce enfeksiyon yayılmış olacak toplama almak ve içinde skarlasma neden. Böylece eğer oturumlarınız ile düzenli, egzersiz rejimi, zevk almak emin olun. Tutarlı bir yaklaşım de-stres için mucizeler yapabilir ve doğal açık cilt bakımı.