Bazı uzmanlar, bazı akne Diyetler o iş tam tedavi ve kremler kullanmak zorunda kalmadan olduğunu söylemek. Gerçek şu ki daha iyi görünüyor, sindirim ve daha net bir cilt yararlanabilir böylece sağlıklı beslenme daha iyi metabolizma ve antioksidanlar, serbest teşvik olduğunu. Akne tedavisi için yeni bir diyet planlama için geldiğinde bazı yapmak-s ve yapılmaması vardır. Ne sen-meli kaçmak ve eski yerine koymak bu sinir bozucu sivilce kurtulmak için yapmanız gıda türlerini öğrenin.
Yağlı gıdalar ve akne
İnsanların vücut yağ floş için mücadele gibi yağlı gıdalar ve işlenmiş Et ürünleri sivilce görünümünü artırabilir. Yeterli destek sağlamadan, metabolizma yavaşlar ve cildin savunma sistemini zayıflatacaktır. Zayıf bir bağışıklık sistemi, Akne breakouts ile mücadele etmek mümkün olmayacaktır. Bu nedenle, her zaman proteini rawest olası biçimde vücudun içine alır emin olmanız gerekir. Sosis ve hamburger kaçınılmalıdır, ve eğer sen gerçekten lüzum-yağı kullanımı sızma zeytinyağı ile değiştirin. Buhar ve fırında kızartma cips bir sivilce diyet için iyi.
Akne ham diyet ile tedavi
Sen-ebilmek çekmek a pişmemiş yiyecek ile cildin kendi savunma sistemi ve cure akne. Vitaminler ve antioksidanlar sisteme alma bağışıklık sistemi ve tüm şeyler ve yerleşik kadar artık maddeler kurtulmak yardım çalışma artacak. Vitamin B, c ve d en iyi doğal bir biçimde alınır. Yalnızca bir ham diyet varsa bile gün bir hafta, sen-ecek görmek cildinizi daha net alır ve parlak.
Şeker azaltarak akne tedavi
Daha az şeker, birçok durumda daha net bir cilt anlamına gelir. Şeker vücutta hormonların düzeyini değiştirebilirsiniz bu hormon Akne neden. Bazı durumlarda, yeterli-e doğru azaltmak ya da şeker alımını kontrol olduğunu, ancak ergenlik ya da yumurtalık ya da tiroid bozukluğu ile ilgili sorun ise, uzman bir gerçek akne tedavisi başlamadan önce endokrin ve ilaç vücuda östrojen düzeyini normale görmek gerek.
Sivilce mücadele için yeni diyet doğal antioksidanlar
Antioksidan gıda, sadece ham meyve ve sebze çeşitli bulunabilir. Onlar da sivilce-tetikleme yağ içeren, her ne kadar fındık yararlı antioksidanlar taşırlar, sivilce olan insanlar onları kaçınmalısınız. Pişmiş sade patates ve fasulye de vitamin ve minerallerin vücut sivilce koparma mücadele gerekiyor sunabilir.