Deri vücudun en büyük organıdır. Yanı sıra bir cilt bakımı rutin, Cilt nemlendirici ve besleyici yemek yiyecek iyi bir miktar hak ediyor. Akne breakouts yaşıyorsanız, o yanlış ürünleri kullanarak gibi faktörler bir çok neden olabilir veya sadece sadece gıda yanlış tür yeme. Bunlar kaçınarak gıdalar neden sivilce sadece cilt, aynı zamanda, vücudun geri kalanına fayda vermez.
Cildinizin gözenekleri binlerce vardır. Bu gözenekleri vücudunuzun egzoz ve emici kanalları olarak hizmet vermektedir. Bir şey vücudunuzun satın aldı ve salgılar, gözenekler olacaktır. Akne, gözenek'ın salgılanması ya ne bu absorbe neden Alerjik bir reaksiyon etkisidir. Stres, yetersiz uyku ve hormonal dengesizlik de--dan dışarı haşhaş sivilce tetikleyebilir.
Genel olarak, en iyi sivilce neden görülür gıdalar yağlı ve yağlı gıdalar vardır. Yağlı cilde sahipseniz, kızarmış yiyecekler çok sık yemek her zaman dışarı pop sivilce neden olabilir. Başka bir şey hakkında tüm hormonal dengesizlik olabilir. Dalgalanan hormonlar kafein ve süt ürünleri içeren gıdalar kötüleşti. Son olarak, yeme işlenmiş gıdalar olduğunu. İşlenmiş gıdalar vücudun dezavantajları çok getirebilir ve akne sadece bunun bir parçasıdır.
Yağ, süt, kafein, şeker ve işlenmiş gıdalar, günlük yaşam tarzının bir parçası olur; belki de diyet ve değil, Cilt Bakımı rutin değiştirmek gerekir. Frappucino krem şanti ile bir sivilce neden içki iyi bir örnektir. Kafein ile dolu krema (süt ürünleri ve yağ) ve şeker. Cips, dondurma, domuz eti, kızarmış peynir parmak ve peynir erimiş olan gıdalar önlemek için uzun bir liste sadece parçası.
Yani büyük bir yağ soru "ne yemek için sol nedir?" Sivilce neden olabilir gıdalar iseniz, aynı zamanda akne mücadele yardımcı olacak gıdalar vardır. Daha fazla yeşil yapraklı sebzeler, tahıl ve koyu renkli meyve nar, acai ve pancar gibi yerler. Bu antioksidanlar lif bol zengin ve onlar da sizin kan şekeri ve insülin iğneleri stabilize. Omega-3 yağ asitlerinin iyi bir kaynaktır yeme balık da cildinize iyi etkileri getirmek. Son olarak, içme yeşil çay düzenli olarak vücuttaki tüm toksinlerin dışarı floş olacaktır ve -ecek getirmek sen net hiçbir zaman cilt arıyorsunuz.
Bazen, yağ, süt ve tatlı yiyecekler yeterli miktarda yediğiniz her zaman. Ancak, bu yemek için bir alışkanlık haline daha sağlıklı, non-akne gıda cildinizi berbat olanlar daha neden. Cildinizi, durumu ölçüm aracı hizmet vermektedir. Her zaman sağlıklı yiyecekler yemek ve bir iyi cilt bakımı rutin takip ederek cildinizin dikkat çekmek.